东莞装载机培训考证学校克服拖延一7个技巧让你坚持前进

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知道人们为什么会拖延并不难，但是要想知道如何克服拖延并不是一件容易的事情。克服拖延的习惯已经被很多人列为自我提升的头等任务。如果你想拥有健康而高效的生活，那就努力将拖延的影响减少到最小吧。

东莞装载机培训考证学校为了能够现在就停止拖延，除了上面实验中介绍的设置期限外，可以参考以下的一些技巧。

    (1)化解压力

    很多人发现压力是造成拖延的主要原因，通过健康的方式减轻压力，就可以解决拖延的问题。

       (2)做一个合理的日程安排表

    一个合理的日常安排表，能帮助你有效地规划一天的生活，不会迷失目标方向。一天的日程计划表.可以让你立即行动起来，完成任务，拒绝花延。

    东莞装载机培训考证学校拟一个合理的日程安排鱿是为自己定一个可以达到的目标。如果整天都被填塞得很满，身体和头脑会很自然地帮你抵扰施延的习惯。此外，在日程表中不要忘记给自己留.蔽放松的时间安排，知听音乐、散步等。

    (3)分解任务、

    有时候施延是因为手中的任务太大，不知进从何开始。当遇到这样的情况时，可以尝试着将大任务分解成一些小任务，逐步完成。如整个房子要收拾，可以每次选择一个星子作为目标，很快你就会发现，看似巨大的工作已经被分解完成了。

    (4)东莞装载机培训考证学校善于休息

    每当完成一个小任务，就应该奖赏自己一下，留.点时间放松。如果时自己管得太过严格，可能会导致精疲力竭，失去动力。同时，每次的休息时间不要太长，否则会背道而胜。

    (5)立即行动

    时于一些小事，时刻要以“立即行动”为指南，克服拖延的习惯。千里之堤，效于蚁穴，小事情堆积起来的压力往往会造成更大的压力。地面有点脏时应该立即打扫，而不要等垃圾堆成山之后再清理。

         (6)寻求他人的帮助